1992.09--1997.07  西藏大学藏文系藏文专业学习；
   1997.07--2000.11  西藏自治区那曲地委组织部办公室科员；
   2000.11--2003.04  西藏自治区那曲地委组织部组织科科员；
   2003.04--2005.04  西藏自治区那曲地委组织部组织科副主任科员；
   2005.04--2007.11  西藏自治区那曲地委组织部组织科副科长；
   2007.11--2010.11  西藏自治区那曲地委老干部局办公室主任科员；
   2010.11--2015.08  西藏自治区那曲地委老干部局办公室主任；
   2015.08--2018.04  西藏自治区那曲地区藏语文工作委员会办公室(编译局)党委委员、副主任(副局长)(其间:2017.03 --2018.01 中央党校第62期一年制西藏班学习)；
   2018.04--2018.08  西藏自治区那曲市藏语文工作委员会办公室(编译局)党委委员、副主任(副局长)；
   2018.08--2019.06  西藏自治区那曲市藏语文工作委员会办公室（编译局）副县级干部；
   2019.06--         西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局党组成员、副局长。