1997.02--2000.09  西藏自治区亚东边防六团(56189部队)二机炮连服役；
   2000.09--2006.06  武警西藏日喀则边防支队萨嘎县边防大队马泉河二线检查站副连职干事(2000年9月1日至2004年6月1日西藏大学藏语言文学专业学习)；
   2006.06--2008.12  武警西藏日喀则边防支队康马县边防大队正连职干事；
   2008.12--2010.12  武警西藏日喀则边防支队康马县边防大队副营职干事；
   2010.12--2012.08  西藏自治区那曲地区人力资源和社会保障局(公务员局)办公室副主任科员；
   2012.08--2015.04  西藏自治区那曲地区人力资源和社会保障局(公务员局)办公室副主任；
   2015.04--2018.05  西藏自治区那曲地区人力资源和社会保障局(公务员局)法规监察科科长；
   2018.05--2019.12  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局(公务员局)法规监察科科长；
   2019.12--2020.09  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局劳动保障监察科科长；
   2020.09--2020.11  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局就业促进科科长、一级主任科员；
   2020.11--2022.04  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局就业促进科科长、四级调研员；
   2022.04--         西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局党组成员、副局长。