1999.09--2002.07  西藏林芝农牧学院牧医系草业科学专业学习；
   2002.07--2004.04  西藏自治区那曲地区双湖特别区委组织部科员；
   2004.04--2005.05  西藏自治区那曲地区双湖特别区委老干部局局长(副科级)；
   2005.05--2006.06  西藏自治区那曲地区双湖特别区人事局副局长；
   2006.06--2007.11  西藏自治区那曲地区双湖特别区委组织部副部长、编办主任；
   2007.11--2009.11  西藏自治区那曲地委组织部主任科员；
   2009.11--2011.05  西藏自治区那曲地区人事局专业技术人员管理科科长(2007.08--2009.12 中央党校函授学院本科班法学专业学习)；
   2011.05--2015.08  西藏自治区那曲地区人力资源和社会保障局(公务员局)专业技术人员管理科科长；
   2015.08--2018.04  西藏自治区那曲地区人力资源和社会保障局(公务员局)党组成员、副局长(其间:2017.04 --2018.01 挂任浙江省金华市人社局副局长)；
   2018.04--2019.03  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局(公务员局)党组成员、副局长；
   2019.03--2020.11  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局党组成员、副局长；
   2020.11--2021.12  西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局党组成员、副局长,三级调研员；
   2021.12--         西藏自治区那曲市人力资源和社会保障局党组成员、副局长,二级调研员。